• Blog,  Zielona, czerwona czy niebieska?

    Zielona, czerwona czy niebieska?

    Daniel Siegel w książce „Mózg na tak” przedstawia model trzech stref, odnoszących się do trzech różnych stanów emocjonalnych, w których możemy się znajdować. Model ten opiera się na funkcjonowaniu autonomicznego układu nerwowego, który składa się z dwóch odnóg – układu współczulnego i przywspółczulnego.  Układ współczulny jest pedałem gazu, który pobudza nas na poziomie biologicznym i emocjonalnym, przyspiesza tętno, oddech i powoduje napięcie mięśni. Układ przywspółczulny działa jak hamulec – spowalnia tętno i oddech, rozluźnia mięśnie i uspokaja nasz organizm. To, w której z trzech stref się znajdziemy zależy od tego, czy układ współczulny i przywspółczulny będą w równowadze, czy też  jeden z nich będzie bardziej pobudzony. Układ nerwowy analizując informacje z otoczenia, „decyduje” o tym, która z trzech opcji jest najbardziej korzystna dla organizmu. Zielona strefa Kiedy nasz układ nerwowy uznaje, że środowisko czy sytuacja, w której się znajdujemy jest bezpieczna to znajdujemy…